체형교정 및 관절운동

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체형교정 및 관절운동

체형교정 및 관절운동이 필요한 분들

통증이나 관절의 움직임 제한으로 인하여 병원에서 치료가 필요하나 여러 사정으로 병원방문이 원활하지 못하신 분은 "귀한 몸 방문재활운동센터"가 방문하여 운동 및 관리해 드립니다.

"자세만 달라져도, 삶의 질이 향상된다"

정상적인 우리 몸은 206개의 뼈, 600개가 넘는 근육, 근막, 인대, 건, 신경들이 조화로운 균형을 이룹니다. 그러나 개인습관이나 직업적 특성으로 오랜시간 잘못된 자세나 움직임을 반복하면 체형에 불균형이 발생합니다.
이로 인해 근육과 척추에 이상과 여러가지 만성적인 통증들이 발생하고 결국 신체의 기능저하를 초래하는 각종 질병의 원인이 됩니다.

척추측만증

척추측만증은 정상적인 척추의 만곡이 소실되어 C자형이나 S자형으로 휘어지는 질환으로 몸통이 한쪽으로 치우쳐져 외형상 체형이 불균형하게 보입니다. 앞으로 팔을 뻗은 채 상체를 숙여 등을 관찰했을 때 한쪽이 튀어나와 보이면 척추측만증을 의심해야 합니다.

골반(고관절) 비대칭

골반 비대칭은 척추-둔부-하지를 연결해주고 보행 및 체중 지탱의 중심이 되는 골반과 고관절 부위가 비대칭으로 틀어지는 질환입니다.

체형 불균형

체형불균형은 일자목, 비대칭, 전만증·후만증, 위약화·근력약화 등 전체적인 체형과 신체 밸런스 불균형을 통칭합니다.

휜 다리

휜 다리는 다리가 정상적인 구조에서 벗어나 휘어지는 질환을 일컫습니다.

휜 다리는 외형적인 문제에만 그치지 않고 무릎 관절에 과도한 스트레스를 주어 관절염과 같은 퇴행성 질환을 야기할 수 있으므로 조기 치료가 필요합니다.

체형불균형 운동법

  • Step. 01

    전체적인 신체 밸런스 회복을 위한 코어운동

  • Step. 02

    패턴화된 근육의 움직임을 기반한 자세교정운동

  • Step. 03

    개인의 부위별 맞춤형 자가교정운동 교육